Quel matelas choisir quand on a mal au dos ?

Douleurs lombaires, aux cervicales ou à la colonne vertébrale, choisir le matelas qui vous convient si vous souffrez de problèmes de dos est plus qu’important pour votre confort et pour un sommeil reposant.

Grâce à cet article, Bonnuit vous propose des conseils simples pour vous aider à trouver le matelas fait pour vous, tenant compte des facteurs qui peuvent influencer vos choix.

Un matelas inadapté et son impact sur votre dos

Imaginez-vous en train de dormir sur un mauvais matelas sachant que vous souffrez du dos ? C’est tout sauf agréable, ça, c’est sûr !

En effet, il est possible que vous exerciez une pression excessive sur certaines parties de votre corps ce qui provoque des tensions musculaires.

Un mauvais matelas peut aggraver les maux de dos de plusieurs façons :

• Le manque de soutien : une âme de matelas de mauvaise qualité peut abîmer votre colonne vertébrale en s'affaissant sous le poids de votre corps. Cela peut provoquer une tension excessive sur les muscles du dos, les ligaments et les disques intervertébraux, ce qui peut aggraver la douleur et les problèmes existants.

• La mauvaise répartition du poids : un matelas inadapté peut ne pas répartir uniformément votre poids corporel. Cela signifie que certaines parties de votre corps, comme les épaules ou les hanches, subiront une pression excessive tandis que d'autres parties ne recevront pas un soutien adéquat. Cette répartition inégale du poids peut causer des points de pression douloureux et contribuer à une mauvaise circulation sanguine, aggravant les problèmes de dos.

• Trop de fermeté ou de souplesse : un matelas qui est soit trop ferme, soit trop mou peut également aggraver les problèmes de dos. Un matelas trop ferme peut exercer une pression excessive sur les points de pression, tandis qu'un matelas trop mou peut ne pas offrir un soutien suffisant. Dans les deux cas, cela peut entraîner une mauvaise posture pendant le sommeil et une augmentation des douleurs au dos.

• Le manque de confort et de relaxation : un matelas inconfortable peut rendre difficile la détente des muscles du dos pendant le sommeil. Cela peut entraîner une tension accrue, des crispations musculaires et des douleurs dorsales au réveil. Le manque de confort peut également perturber la qualité du sommeil, ce qui peut avoir un impact négatif sur la récupération et la réduction de la douleur.

Les types de matelas recommandés pour les maux de dos

Certains types de matelas sont bénéfiques pour soulager votre dos. Nous verrons ici les trois types de matelas les recommandés pour vos maux de dos : le matelas en mousse à mémoire de forme, le matelas en latex et l’hybride. Découvrez ici comment chacun d’eux peut contribuer à améliorer votre sommeil.

Le matelas en mousse à mémoire de forme

Les avantages sont multiples avec la mousse à mémoire de forme. C’est une matière qui épouse parfaitement votre corps pour vous offrir un soutien personnalisé et un soulagement des points de pression notamment sur vos épaules, vos hanches et le bas de votre dos. La mousse à mémoire de forme permet de maintenir votre colonne vertébrale alignée en répartissant le poids uniformément vous permettant d’avoir une posture plus naturelle pendant votre sommeil.

Cependant, au-delà de la composition du matelas, il est aussi important d’accorder de l’importance à d’autres critères. Optez pour une densité de matelas moyenne voire élevée pour un meilleur soutien. Assurez-vous également de bien choisir la qualité de la mousse pour éviter les affaissements prématurés.

Le matelas en latex naturel

Vous ne le savez peut-être pas, mais le latex naturel est issu de la sève d’Hévéa. C’est une alternative bien plus responsable à la mousse à mémoire de forme pour favoriser le soutien personnalisé, le confort à réduire les points de pression faisant de cette matière l’option idéale si vous souffrez de maux de dos et à la recherche d’un sommeil réparateur.

Le latex naturel maintient la colonne vertébrale dans une position confortable pour réduire de points de pression sur les muscles du dos.

L’autre facteur important à considérer est l’origine du latex naturel. De préférence, il est préférable qu’il soit certifié EUROLATEX et traité GREENFIRST pour éviter les produits chimiques. De plus, le latex est naturellement antibactérien ce qui vous protège contre les acariens et autres petits nuisibles qui peuvent altérer votre sommeil.

Le matelas hybride

Le matelas hybride est la définition du parfait matelas puisqu’il combine les meilleures caractéristiques de chaque technologie de matelas pour vous offrir LE matelas qui vous convient !

Il combine les avantages des ressorts et de la mousse pour offrir un soutien optimal grâce aux ressorts qui vous offre une répartition parfaite de votre poids et favorisent la circulation de l’air. Le latex, quant à lui, vous procure un confort personnalisé pour soutenir votre colonne vertébrale.

Chez Bonnuit, nous produisons des matelas hybrides pour répondre au mieux à vos besoins. Notre adulte propose un matelas en ressorts ensachés et en latex naturel. Pour votre petit bout nous avons conçu avec l’aide de plusieurs pédiatres, un matelas évolutif réversible en fibre de coco naturelle et en latex naturel.

Les conseils pratiques pour acheter le bon matelas

Les petits conseils sont toujours bons à prendre pour éviter les mauvaises surprises !

Le matelas est l’endroit où vous passez ⅓ de votre vie donc il n’est pas à négliger. On vous recommande vivement de tester votre matelas avant l’achat si possible pour être sûr qu’il corresponde à vos besoins et qu’il soit conforme à votre morphologie. Chez Bonnuit, tous nos matelas sont en magasin pour que vous ayez la possibilité de tous les tester et de choisir celui qui est fait pour vous !

Tenez compte des nuits d’essai. On vous invite à respecter ces délais qui sont mis en place pour vous puisqu’il n’y a rien de mieux que de tester son matelas chez soi en conditions réelles. Le fait de passer plusieurs nuits d'affilée dans votre lit va vous permettre de voir si votre corps subit des maux de dos au réveil et si votre lit est adapté à votre morphologie.

En suivant ces conseils pratiques, choisir votre matelas parfait va devenir un jeu d’enfant et bye-bye les maux de dos !

Retrouvez un sommeil réparateur

Les maux de dos peuvent être du à plusieurs choses en partant du problème médical au mauvais matelas. C’est pourquoi il est important de choisir un matelas qui est fait pour vous et qui correspond à vos besoins pour palier au maximum à ce problème.

Chez Bonnuit, votre santé et votre bien-être sont notre priorité. C’est pourquoi nous vous proposons un matelas avec 2 conforts différents : le ferme et le mi-ferme pour que chacun puisse trouver son bonheur et passer de bonnes nuits !