Quelle est la bonne épaisseur pour un matelas ?

Lorsqu'il s'agit de choisir un matelas, l'épaisseur joue un rôle essentiel dans le confort et la qualité de votre sommeil. Une épaisseur adaptée peut faire toute la différence dans la manière dont vous vous reposez la nuit. Alors, quelle est la bonne épaisseur pour un matelas ?

 Quelles sont les différentes épaisseurs de matelas 

Il existe des matelas entre 12 et 28 cm, mais les couchages les plus répandus pour les adultes sont d'une épaisseur de 14 à 25 cm. L'épaisseur d'un matelas varie en fonction des matériaux (latex, mousse, ressorts). 

Une épaisseur de matelas d'au moins 14 cm 

Afin d'avoir un sommeil optimal, on vous conseille de choisir un matelas en latex d'une épaisseur inférieure à 19 cm. Cependant, si vous présentez des maux de dos, on vous déconseille d'opter pour un matelas à mémoire de forme puisqu'il va augmenter les risques de maux de dos, douleurs lombaires, douleurs cervicales et mauvaise qualité de sommeil. 

Une épaisseur de matelas comprise entre 14 et 18 cm 

Idéal pour un couchage d'appoint, on vous conseille une épaisseur de matelas de 16 cm au minimum. Ce type de matelas peut également convenir à un dormeur de faible corpulence ou pour une chambre d'enfant. Dans cette gamme d'épaisseur, vous trouverez notamment des matelas à mémoire de forme, des matelas en latex et certains matelas à ressorts. 

Chez Bonnuit, l'épaisseur de notre matelas enfant est de 16 cm, la hauteur idéale pour n'importe quel sommier. Composé de 5cm de fibre de coco et 4 cm de latex naturel pour garantir à votre enfant des nuits paisibles.

Une épaisseur de plus de 18 cm 

Cette hauteur est parfaite pour un couple ou pour un dormeur de forte corpulence, préférez une épaisseur de matelas supérieure à 18 cm. La hauteur de ces matelas est réputée pour apporter un grand confort aux dormeurs et offrir un bon maintien de votre colonne vertébrale. Matelas en latex, à mémoire de forme, en mouse en à ressorts, vous trouverez des technologies de couchages multiples pour une épaisseur de matelas de plus de 18 cm. 

Au-delà de 24 ou 25 cm d'épaisseur, vous trouverez essentiellement des matelas à mémoires de formes ou des matelas à ressorts ensachés. Chez Bonnuit, nos matelas adultes font une épaisseur de 23 cm avec : 15 cm de ressorts ensachés recyclés et 7,5 cm de latex 100% naturel. Conçu en 2 conforts (ferme et mi-ferme) il saura convenir aux besoins de chaque dormeur. 

Bien choisir l'épaisseur de son matelas 

L'épaisseur de matelas pour adulte 

On considère qu'un matelas supérieur à 14 cm pour un adulte est un matelas confortable. Cependant, pour améliorer encore votre confort et le maintien de l'ensemble de votre corps pendant la nuit, nous vous conseillons un matelas de 16 cm minimum. Le choix de la bonne épaisseur de matelas pour un dormeur adulte se choisit aussi en fonction de sa morphologie. 

Selon votre corpulence, il est indispensable de bénéficier d'un maintien suffisant et un bon soutien pour choisir le matelas qu'il vous faut. Voici quelques conseils :

• Dormeur de - 60kg : 16 à 20 cm d'épaisseur. 
• Dormeur de 60 à 90 kg : 20 à 25 cm
• Dormeur de + de 90 kg : 25 à 30 cm 

Trouver le bon matelas pour une personne de forte corpulence n'est pas une tâche facile

C'est donc pour cette raison qu'il est important d'essayer avant d'acheter un matelas. 

L'épaisseur du matelas enfant 

Un couchage d'enfant n'aura pas la même épaisseur que celui d'un adulte puisqu'ils n'ont pas la même morphologie, ni le même poids. Pour les enfants, l'épaisseur idéale du matelas est entre 14 et 17 cm car sa colonne vertébrale sera bien maintenue.

Un adulte peut dormir sur un matelas enfant si cela reste exceptionnel car cela peut provoquer des douleurs dorsales à la longue. 

L'épaisseur idéale de matelas pour bébé

L'épaisseur d'u matelas bébé est bien spécifique. Le matelas doit mesurer entre 7 et 14 cm. Pour être sûr d'offrir un bon maintien au bébé, nous recommandons un matelas à partir de 12 cm pour un matelas en mousse ou en latex synthétique et 7 à 10 cm pour un matelas en latex naturel et fibre de coco. 

Chez Bonnuit, le sommeil des touts petits compte autant que celui des grands, c'est pourquoi notre matelas réversible évolutif bébé de 10cm d'épaisseur est conçu d'une face en latex naturel et l'autre face en fibre de coco pour l'accompagner dans sa croissance. 

Les conséquences d'un matelas à faible épaisseur 

Sachant que l'épaisseur du matelas varie en fonction de votre âge ou de votre morphologie, si votre matelas mesure moins de 14 cm d'épaisseur, vous ne dormirez pas correctement. Avec cette épaisseur de matelas, votre dos ne sera pas bien maintenu et des douleurs peuvent apparaître (mal de dos, douleurs cervicales, ...). Les matelas de 14 cm peuvent être de bons compromis mais le rapport qualité-prix n'est souvent pas au rendez-vous ! 

Chez Bonnuit, on vous garanti transparence et qualité sur nos produits. L'épaisseur et les matières de nos matelas sont adaptées pour chaque morphologie et pour chaque âge de nos dormeurs. 

La bonne épaisseur pour le bon matelas 

Vous avez désormais quelques clés pour savoir quelle épaisseur de matelas choisir pour un confort optimal quotidien. 

Et si vous n'avez pas la possibilité de vous offrir un nouveau matelas plus épais, on a une petite astuce pour vous : l'ajout d'un surmatelas. Il peut être conçu en différentes matières. Chez Bonnuit, notre surmatelas est conçu en latex naturel pour vous assurer un accueil moelleux sur votre lit.