Quelle est la température idéale dans la chambre d’un bébé ?
Le confort de votre bébé passe aussi — et surtout — par la régulation de la température de sa chambre. Trop chaud ? Le sommeil est perturbé, et les risques pour sa santé augmentent. Trop froid ? Les nuits deviennent agitées, et l’organisme de bébé peine à se réguler. Chez Bonnuit, nous accompagnons les jeunes parents pour créer un cocon parfait, du choix du matelas jusqu’à la température ambiante de la chambre.
Pourquoi la température de la chambre est si importante pour bébé ?
Durant ses premiers mois, bébé n’a pas encore développé une régulation thermique aussi efficace qu’un adulte. C’est pourquoi une chambre surchauffée ou trop fraîche peut impacter directement son bien-être — voire, dans certains cas, sa sécurité.
Une température excessive peut notamment augmenter les risques de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN), tandis qu’un environnement trop froid peut favoriser les maladies respiratoires. Il est donc essentiel de créer un climat stable, sain et respirant.
La température idéale dans la chambre de bébé
Les spécialistes s’accordent : la température idéale dans une chambre de bébé se situe entre 16 et 20°C, avec un optimum autour de 18°C. Ce seuil garantit un sommeil réparateur sans risques liés à la chaleur ou à l’humidité excessive.
Nos matelas bébé Bonnuit, conçus en matières naturelles comme le latex 100% naturel et les fibres de coco, favorisent justement une excellente régulation de la température corporelle, grâce à leur grande respirabilité.
Quels sont les risques d'une température inadaptée ?
Température trop élevée : peut entraîner des rougeurs, une transpiration excessive, une irritabilité, et surtout, un risque accru de SMSN.
Température trop basse : bébé aura du mal à maintenir sa chaleur corporelle, risquant de frissonner ou de contracter des infections ORL.
En magasin Bonnuit, nos conseillers peuvent vous orienter vers les équipements adaptés pour sécuriser la température de la chambre (gigoteuses thermorégulées, linge de lit adapté à la saison, etc.).
Comment réguler efficacement la température de la chambre de bébé ?
Voici nos recommandations pratiques pour maintenir une ambiance confortable et saine :
- 🌡️ Installez un thermomètre d’ambiance à hauteur du lit
- 🔥 Utilisez un chauffage doux ou programmable si besoin, mais jamais dirigé vers le lit
- 🧦 Ajustez la tenue de bébé : ni trop couverte, ni trop légère
- 💨 Aérez la chambre chaque matin, 10 minutes suffisent
En été, limitez les surchauffes en fermant volets et rideaux dans la journée. En hiver, misez sur des couches de vêtements et une gigoteuse adaptée au TOG (indice de chaleur).
Reconnaître les signes que bébé a trop chaud ou trop froid
Pas besoin de thermomètre corporel pour détecter un inconfort thermique : votre bébé vous envoie des signaux. Voici ceux à observer :
- S’il a trop chaud : sueurs, peau chaude ou rouge, respiration rapide, agitation
- S’il a trop froid : extrémités froides, pleurs persistants, teint pâle
N'hésitez pas à adapter rapidement ses vêtements ou à réajuster la température ambiante. Et si vous avez un doute, nos conseillers en boutique sont là pour vous accompagner.
Créer un environnement de sommeil sain et sécurisé
Chez Bonnuit, nous recommandons l’usage :
- D’un matelas bébé ferme et naturel, sans traitement chimique
- D’un sac de couchage ou gigoteuse plutôt qu’une couverture
- De draps-housses respirants adaptés aux saisons
- D’un positionnement sur le dos pour la sécurité de bébé
Une bonne circulation de l’air (grâce à un sommier adapté) ainsi qu’un linge de lit propre et respirant complètent ce cocon douillet.
Conclusion : pour un bébé serein, pensez température et qualité de couchage
Vous l’aurez compris, la régulation de la température de la chambre est un facteur clé pour assurer des nuits réparatrices et sécurisées à votre enfant. Ce paramètre va de pair avec le choix d’une literie de qualité, comme les matelas bébé Bonnuit, conçus pour accompagner vos tout-petits dans leurs premières nuits.
Rendez-vous dans nos magasins Bonnuit pour bénéficier de l’accompagnement de nos experts et découvrir notre sélection de literie naturelle pour bébé.
